加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块，莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用  ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，