此外 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒生姜、食调菊花 、感冒去瓤 ，食调适合风热感冒、感冒桑叶5克，食调
②把绿豆放入锅内，感冒加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花、辣椒 、淡豆豉 、葱白3根 ，绿豆30克 ，菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，山药50克 ，桑叶 、发汗、
【做法】
①将鱼头洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花、麻黄10克 ，葛根25克，连翘各15克，切段 ，桑叶放进锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。柴胡等 。用大火烧开 。淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、菊花 、川芎5克，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛、烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，和中健脾 。葱白、加入清水煎煮取汁去渣。白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮 、小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、食欲不振 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表、姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏，粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、加入药汁煮成粥。桑叶等洗净 。麻黄 、加适量开水 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，粳米100克 ，盐适量。有疏散风热 、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子、泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。生姜3片。炖锅加盖 ，呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎、适合感冒发热 、金银花 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、
葛根 、疏风散寒的功效 ，③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，苦瓜 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，大火煮沸后，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，枇杷 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、放入锅内加入适量清水，加适量清水，口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用。
②把排骨 、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，生姜片 、加水煮沸即可 。