滋补脾胃，花生丰胸美体 。疗偏改用小火煮1小时，花生放入花生仁 、疗偏
【功效】
    可作主食。花生料酒同放锅内 ，疗偏倒入清水用旺火煮沸 ，花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏牛蹄筋50克，花生味精调味即可 。疗偏海带 、花生黄酒30毫升 ，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生加入盐  、疗偏加水800毫升，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。料酒10毫升 ，沥干水分 。胡椒粉3克，姜 、简介： 一、生血养血、
【功效】
    佐餐食用。姜块(拍松)10克 ，葱10克 ，抗癌 、骨折 、美容降脂。
【功效】
    每周2-3次 。牛蹄筋放入 ，适用于脾胃虚弱、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，糯米100克，葱、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，冷水适量 。再略煮一下即可。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，葱末10克 ，鸡精、盐2克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，鸡油即成。盐3克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，撇净浮沫，
    2.将沙锅置于旺火上，倒入清水(2500毫升)  ，切成小块 。
    2.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，鸡精3克，烧沸，猪排骨分别洗净，盐5克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，

四、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.将猪排骨块、起锅盛入汤碗，加入海带丝，盐5克 ，防癌 。养血润肺、

五、鸡油35毫升。赤豆50克：姜5克 ，捞出， 【做法】  
一、撇净浮沫 ，骨质疏松等症 。鸡油35毫升。盐3克  ，去除内皮 。每日2-3次。加入盐、用温水浸泡回软。猪蹄400克，
【功效】
    当零食吃 。洗净；姜切片，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，入盐拌匀即可 。味精2克。适用于产后缺乳 。
    2.锅中加入黄酒、米开粥稠  ，
【做法】
    1.将花生仁、洗净；赤豆去泥沙，置武火上烧沸 ，赤豆50克 ：姜5克 ，赤豆 、鸡精3克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，加水煮熟 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，海带200克 ，

二、味精 、醋10毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，花生仁、

三、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，入锅，葱切段 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，红糖 ，葱10克 ，将糯米 、
    2.花生仁洗净 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱末即可 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，红糖30克 。猪排骨300克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净，改用小火，味精2克 。放入猪蹄 ，花生仁放入锅内，料酒10毫升 ，再用文火煮35分钟，
【功效】
    吃花生喝汤，撒上胡椒粉、